Cuidados durante el embarazo

La piel durante el embarazo hay que cuidarla mucho más. Tengo que confesar que para darme cremitas corporales a diario soy muy vaga, pero pensar que hacer este ritual me puede salvar de futuras estrías . . . no me toca otra que aparcar la vagancia e hidratarme bien por dentro          -bebiendo entre 1,5 y 2 litros de agua al día- y por fuera con cremas. El agua embotellada que bebo es de la marca Teleno -muy baja en sodio, para mi nada pesada y baratísima, a 0.16€/ litro en Alcampo-.  Las cremas que uso facial y corporal son hidratantes -de Mercadona por  2€ cada una- y una anti-estrías, Trofolastín Elasticity  -que me doy en barriga y pechos. La compro en la farmacia por unos 18€. ¡Ojo, dependiendo de la farmacia a la que vayas, puede haber una diferencia de 5€ como poco! En Vigo la farmacia Charro (en el Calvario) y Orjales (en Coia) son de las más baratas-. Un apunte, la crema especial anti-estrías la uso por miedo a que aparezca alguna más adelante, si usas otro tipo de crema también vale, lo importante es tener la piel continuamente hidratada desde el principio del embarazo.

Durante el embarazo crecen las posibilidades de  tener cistitis. Para ayudar a evitarlas, lo mejor es beber mucha agua,  usar braguitas de algodón -por lo hipoalergénicas que son y transpirables , así que nada de protegeslips-, usar un gel íntimo con pH neutro -yo uso el de Mercadona, cuesta 1.70€-  también vale el jabón de glicerina, cambiar lo antes posible el bañador mojado cuando salgas de la piscina -en esta época si eres una privilegiada y estás en la playa, lo mismo-, evitar  los pantalones ajustados -vale, ya sé que ahora casi todo me queda ajustado, pero quiero decir que hay que ayudar en lo posible a facilitar la transpiración, así que a usar ropa que evite el roce y la sudoración genital-, hacer pis muy a menudo -eso a estas alturas del embarazo es fácil- también es bueno después de tener relaciones sexuales. Tomar a diario un puñadito o un vaso pequeño de zumo de arándanos, ¡si,si, los arándanos vienen genial para esto! Tienen una concentración muy alta de vitamina C, esto hace que pueda acidificar tanto la orina que las bacterias no quieran instalarse en nuestras vejigas -yo los consumo deshidratados y los compro en Mercadona por 1.55€-. Por cierto, ni se te ocurra comprar las cápsulas porque su concentración es demasiado alta para las embarazadas. Si has tenido cálculos renales o eres alérgica al ácido acetil salicílico no abuses de este fruto, podría perjudicarte.

Recordarás a Pilar, mi matrona, me ha dicho que en caso de necesitar desinfectar una herida prohibido usar Betadine durante el embarazo y la lactancia, en su lugar en mi botiquín tengo Cristalmina desde antes de quedarme embarazada .  Es un estupendo antiséptico que encontrarás en la farmacia por unos 4€.

Futuro superpapá, sé que en esta publicación no te has encontrado muy incluído, pero hay ciertos puntos en los que por mucho que queramos que participéis, es imposible. Bueno, siempre te quedará la posibilidad de hablar sobre estos consejos con tu pareja y echarle tú la cremita, seguro que lo agradece.

Y las supermamás qué me decís, ¿seguís estos consejos hace tiempo? ¿Los conocíais?